Інформаційна голодування або як очистити голову і почути себе справжнього

інформаційна голодування або як очистити голову і почути себе справжнього

Я в своєму житті встигла переглянути, перечитати, переслухати величезна кількість гидоти, що відклалася всередині мене товстим шаром смердючій бруду.

Найефективнішим способом очистити фізичне тіло від нагромадилося шлаку є повна відмова від вживання їжі, голод.

Аналогічно можна вчинити і в разі інформаційного забруднення. Влаштувати собі тривалу інформаційну голодування.

Чому тривалу - тут також добре працює аналогія з фізичним голодом. Одноденні голодування дають лише розвантажувальний ефект, щоб запустити процес очищення потрібні більш тривалі проміжки часу. Починати, можливо, варто з малого, 3х - 5ти днів, і поступово збільшувати термін.

Через нас так багато всього нехорошого проходить, і не все йде. Деякі речі, чіпляються за що то і починають отруювати зсередини. У будинку прибирати потрібно іноді, голову чистити час від часу теж було б непогано. Однак практика для сучасного, міського людини досить жорстка і в процесі можна познайомитися зі своїми дуже несподіваними сторонами, також в процесі возмнів сильна емоційна нестабільність. Це як з прибиранням: щоб відокремити потрібне від непотрібного буває необхідно витягти весь непотріб на чільне місце і розвести пил. Але цей досвід того варте. Різні люди отримують різні результати від подібної практики. Хто то яскраві спалахи усвідомлення себе і власних цілей, хто то розкриває в собі творчий потенціал, хто налагоджує гармонійні відносини з самим собою.

Отже, що я відношу до практики інформаційного голоду:

- Нічого не читати (ніяких книжок, статей, постів в соц. Мережах)

- Нічого не дивитися (ніяких фільмів, серіалів, відео на ютуб)

- Чи не слухати ніякої музики.

- Повністю відключити всі соц. мережі. Вийти з облікових записів і не заходити туди протягом всього терміну голодування.

- Максимально обмежити спілкування з людьми

Ще чудовим було б нічого не говорити, практика мовчання дуже потужна техніка самопізнання, самоприйняття і самовизначення. Однак для більшості людей, включаючи і мене, це дуже складно реалізувати.

Ще, недавно натрапила на Цікаву техніку . Кожен день, перед сном влаштовувати собі 30 хвилин тиші: не вживати ніякої інформації і нічого не говорити. І голову трошки розвантажить і швидкому засипанню посприяє.



ЩЕ ПОЧИТАТИ