'100 днів продуктивності'

Завдання ‘100 днів продуктивності’ може бути переважною досвідом, це не великий сюрприз. 100 днів робити щось продуктивне кожен день. Це не завжди так просто. Не кожен може впоратися із завданням, коли вони починають її, і це нормально, але немає нічого неможливого! У цій статті написані кілька порад, які допоможуть вам у вашому подорожі по зміні себе в кращу сторону:

1. Перевизначити ‘Продуктивність’ . Продуктивність не повинна означати домашнє завдання або навчання на іспиті, вона може бути від відвідування ваших дідусів і бабусь, похід в магазин або навіть подорожі. Будуть дні, коли ви будете нездатні займатися предметами, пов’язаними з навчанням, так званий ‘великий день’, як Різдво чи день народження, або тому, що ви перебуваєте у відпустці, або ви захворіли. Але все в порядку!‘Продуктивність’ - це те, що робить ваш день гідним, це змушує вас лягати спати із задоволенням і почуттям, що ви зробили цей день. Я обов’язково буду вважати ‘продуктивним’ день, в якому у вас був важлива розмова, який ви відкладали з батьками, несподівану дату з кимось, кого ви любите, або відвідування Ikea, щоб купити меблі для вашої нової кімнати. Але намагайтеся робити якомога більше ‘пов’язаних з вивченням’ речей, так як це вбиває проблеми!

2. Плануйте правильно. Розділіть свої завдання рівномірно між своїми днями, тому жоден з них не виявиться занадто громіздким і не виснажить вашу енергію. Я дізналася, що, коли у мене є тиждень шаленої роботи, я помічаю, що відкладаю повинна перевищувати, так як мене занадто спалюють завдання з попередніх днів. Я також використовую цю ідею для планування моїх доручень між днями, коли мені потрібно вийти за межі будинку і прогулятися по місту,, щоб досягти своєї мети в 10 тис. Кроків в день. Очевидно, що це не для всіх, це просто приклад, що залежить від ваших цілей, оскільки ви можете легко зробити зворотне: запустіть всі свої доручення за один день, щоб, наприклад, не витрачати багато часу, наприклад, у другій половині дня!

3. Спробуйте піти за ударом . Використовуйте цю задачу як спосіб відстеження страйку на предмет, який ви хочете включити в свої звички. Наприклад не пити газовану воду, або не витрачати час на соц. сети більше 1 години на день, це те що б ви не хотіли досягти! Я скажу, якщо ви дійсно хочете зробити 100100, ви не повинні вибирати звички, які можуть легко змінюватися, наприклад, прокидатися або рано лягати спати, так як дуже ймовірно, що в один прекрасний день вам не вдасться це зробити так як ви будете на вечірці, у вас буде поганий сон, або щось ще.

4. Подумайте, що ви хочете отримати від цього досвіду. Це пов’язано з попереднім моментом. ‘100 днів продуктивності’ не обов’язково повинні бути ‘я буду працювати протягом 100 днів прямо зараз’, але це може бути шлях до досягнення мети. Побачивши себе, в результаті ви отримуєте великий досвід від цього, і ви з більшою ймовірністю закінчите виклик. Це може бути щось дуже специфічне, наприклад, вивчення нової мови або, як у моєму випадку, щось значно ширше, наприклад, поліпшення дисципліни або навчання більш ефективному плануванню.

5. Не всі дні повинні бути надзвичайно продуктивними. Це нормально, втомлюватися, хворіти або випадати трохи з-під контролю! Досить, якщо в день вам вдасться зробити щось крихітне, як прибрати вашу кімнату, так як я б напевно подумав про успіх, щоб боротися з втомою, щоб зробити хоча б одну річ. Не будьте занадто жорстокими до себе, як правило, неможливо бути відмінним учнем протягом 100 днів поспіль.



ЩЕ ПОЧИТАТИ