У чому основна помилка більшості людей, які намагаються рахувати калорії і схуднути?

Багато охочих скинути зайву вагу вважають фізичні вправи панацеєю, яка рятує їх від ненависних кілограмів. Самі того не відаючи, ми перетворюємо вправи в обридлу звичку, намагаючись ‘зрівняти шанси’ після поїдання тістечок.

фото:

Фото:

Як це виглядає?

З’їв зайвий шматок торта? Отримай додаткову півгодинну тренування. Полінувався відправитися в спортзал? Пропусти смачний обід. Але, як виявилося, такий спосіб боротьби із зайвими кілограмами не є ефективним прийомом. Багато людей не бачать особливої ​​різниці, налягаючи на вправи після або до прийому їжі, намагаючись знищити наеденних за день.

Приклад успіху одну людину

Одна людина, усвідомивши марність такого замкнутого кола, вирішив розлучитися з такою болючою звичкою - співвідносити їжу і фізичні вправи. Він просто вирішив присвячувати себе спорту незважаючи ні на які обставини кожен день, приділяючи двадцять хвилин свого часу щодня на біг. Скоро він перестав відчувати себе винуватим за з’їдену піцу, тепер він не втік до велотренажеру, щоб намотати зайві кола за свій ‘проступок’. Ця людина стала приділяти увагу своєму здоров’ю, сприймаючи вправи, як відмінний спосіб для підтримки роботи серця і профілактики багатьох інших захворювань. Він позбувся своєї залежності сприймати тренування тільки як метод, щоб ‘збити’ зайві кілограми. Тепер він змінив образ своїх думок, представляючи себе здоровим і успішним.

Що кажуть знаючі експерти

Виявляється, що ця теорія не позбавлена ​​сенсу, а навпаки, має серйозне підтвердження з боку лікарів. Багато фахівців дотримуються ідеї про те, що фізична активність є одним з унікальних засобів, які можуть відновити організм і позбавити від багатьох захворювань, включаючи і зайву вагу. Потрібно тільки правильно мислити, починаючи тренування. Тиск, напади астми і депресії - це далеко не всі болячки, які може перемогти здорова і постійне тренування, без зайвого самоїдства щодо позбавлення від кілограмів. Тренуватися треба позитивно, насолоджуючись цим процесом, уявляючи, що ваше здоров’я стає все краще і краще.

Дорогі читачі , підписуйтесь на мій ресурс, щоб не пропустити нові публікації.
Якщо вам подобаються публікації на цьому ресурсі - Поділіться цією інформацією з друзями в соціальних мережах І ставтеПалець вгору - мені буде приємно бачити, що мої старання оцінюються.
Всі матеріали представлені в ознайомлювальних цілях.


ЩЕ ПОЧИТАТИ