Оксамитова шкіра, мінус кілограми, плюс очищення організму - і це все смачна диня!

оксамитова шкіра, мінус кілограми, плюс очищення організму - і це все смачна диня!

Диня - справжнє джерело вітамінів, які прекрасним чином впливають не тільки на наше здоров’я, але і на красу, і навіть на настрій.

Регулярне її вживання здатне уповільнити старіння. На цій посаді диня корисна всім, кому за 30.

1. Ароматна дієта.

* На день: 1-1,5 кг динної м’якоті за 4-5 прийомів. Пити: зелений чай, настій шипшини, воду питну або мінеральну.

* Кращий варіант - влаштовувати розвантажувальні дні на дині раз в тиждень. Для того щоб ефективно швидко схуднути, можна посидіти на такій дієті 4-7 днів (максимум). За тиждень динної дієти можна розлучитися з 5 кг зайвої ваги.

2. Очищуюча дієта.

1-й варіант.
Сніданок - 300-400 грам м’якоті дині.
Обід через 3 години, далі харчування як зазвичай.

2-й варіант.
Сніданок, обід - звичайне харчування, калорійність повинна скласти 800-1000 ккал.
Вечеря - через 3-4 години після обіду, 400-500 грам дині.

3-й варіант.
Сніданок - 400 грам очищеної дині.
Перекус - стакан кефіру.
Обід - 400 грам дині, 200 г відвареного рису, склянка зеленого чаю.
Полудень - скибочка чорного хліба з рослинним маслом, чай.
Вечеря - 200 гр рису або гречки, перловки, картоплі, салат зі свіжих овочів, 200 гр відвареного м’яса.

Застосовувати очищаючі дієти рекомендується не довше тижня. Крім очищення, за 7 днів цих дієт можна смачно схуднути на 2-3 кг.

Будь-яка динна дієта дозволить почистити організм, поліпшить настрій і колір обличчя. Диня знижує шкідливий вплив сонячного випромінювання, одночасно добре утримуючи загар.
______________
Не забудьте підписатися на наш журнал



ЩЕ ПОЧИТАТИ