Народила і виглядає крутіше, ніж до вагітності

‘Хто цей монстр на фото? Як можна так разожраться в мотлох? ‘, - переживала Даша, дивлячись на своє відображення. Сьогодні дуже відверта і надихаюча історія Дарини Юсупової. У школі вона була дівчинкою з круглим обличчям, попою, як два кавуна, целюлітом, розтяжками, грудьми майже четвертого розміру, але завжди з осикою талією - хоч щось. Як думаєте, з огляду на початок історії, на кого стала схожою Даша, коли народила? Швидше дивимося неймовірні фотографії:

В школі

Я не була задоволена собою, мріяла про тілі Кейт Мосс, хотіла бути кістлявою, мати запалі щоки… Жир завжди відкладався нижче таза, чимось нагадуючи ватяні штани. Часто марила, як знімаю їх, і немає проблем. Друга мрія була стати вище, мій зріст всього 158,5см. Насправді в школі не було особливої ​​катастрофи з фігурою, але з кожним роком все складніше було тримати тіло під контролем. Постійно худла-набирала, і так по колу. Закінчивши університет, пішла, працювати і зовсім забила на себе. Вийшла заміж і тут почалася перша трансформація тіла.

Пологи

Побачила в вконтакте, що проводять конкурс на перетворення тіла, вирішила взяти участь. Пробувала на собі все, і кардіо натщесерце, і жіросжігателі, і в тренажерку пішла, їла тільки не зрозуміло як. Підсумок друге місце на конкурсі. І відразу ж завагітніла. Вагітність проходила важко, лежала на збереженні, моталася по лікарнях. І лікарі вирішили, що мені залишається тільки лежати і їсти за двох. Належала і наїв 27 кг. Нагадаю, зростання 158,5 см, народжувати пішла майже 79 кг! Вийшла з пологового будинку 70 кг. Через місяць почала робити тренування для народили.

Харчування було супер суворим для годуючих мам, коротше, що педіатр сказала є, то і їла. Ось, з чого складався мій раціон: м’ясо та крупи, суп пісний і хліб з маслом, все. Так я харчувалася півроку, спала мало, виглядала, як здоровань з Бухенвальда. Важила 50-51 кг, отаке колоду з титьки шостого розміру, той ще був молокозавод.

Харчовий розпуста

Коли дитині виповнився рік, закінчила годувати, і мене понесло… Я потрапила в світ харчового розпусти, їла все що ні пріколочено, після року обмежень. За п’ять місяців наїв 10кг найчистішого жиру! Вирішила взяти участь в новому конкурсі по перетворенню, зробила фото і заплакала. Хто цей монстр на фото? Як можна так разожраться в мотлох? Заявилася на конкурс: Зростання: 158.5см, Вага: 60.8, ОГ: 91.5, ВІД: 71. І ось тут-то почалася моя основна трансформація.

Трансформація

Я була залежна від їжі. Їла, поки не стане боляче. Почала ретельно стежити за харчуванням. Займалася п’ять-шість рази в тиждень вдома. Чоловік подарував розбірні гантелі, додалося дві силові тренування в тиждень. Конкурс закінчився моїм третім місцем, вирішила ‘взяти реванш’, і заявилася знову. Ось тут то я вклала всі свої накопичені знання про тіло. Два місяці займалася 6 раз в тиждень по 40-60 хвилин під програму Інсаніті від Шона Ті, реально ці тренування - найжорстокіша жесть, яку можна було тільки придумати! Плеометріка і функціональний тренінг, ВІІТ, все в одному флаконі. Харчування теж було по-хард.

Назвати найефективніший тренінг неможливо, головне, щоб тобі подобалося. Рух це життя! Можу сказати, що вііт і робота з обтяженнями є найбільш продуктивними. Сама займаюся всім, що є на просторах інтернету. Відчуваю, на що сьогодні готове тіло і дух. Це і йога і пілатес, функціонал і вііт, якщо можна сходити в тренажерний зал, то обов’язково йду. Головне не гвалтувати тіло.

Продуктова корзина

На даний момент вивчаю теорію про ‘гнучкою дієті’ і інтуїтивному харчуванні. Прислухаюся до сигналів про необхідні продуктах. Хочу картопля як джерело вуглеводів, співаємо і не гризу себе за це. Головне - не переїдати! Завжди в холодильнику м’ясо, курка, яйця, риба і морепродукти рідше, але тільки тому, що якість і ціни не дозволяють часто є. Сир за бажанням, хоча раніше їла постійно, тому що так треба) Обов’язково крупи, макаронні вироби, овочі, рідко фрукти, просто не тягне, краще з’їм трохи шоколаду.

Happy end

Уже місяці 3 важу 56кг, після набору маси. Працюю на якість тіло, вага не цікавить зовсім. Найголовніше, навчилася придушувати лінь, яка як мені здавалося, вроджена. Головне, що тепер я можу допомагати іншим таким же заплутався людям, блукаючих в міфах і казках про фігуру мрії за секунду, нічого не роблячи. Мені подобається спілкуватися, писати пости. І просто розвиватися далі. Так, просто чого тільки люди не роблять сидячи в декреті.

Джерело: мій блог в Живому Журналі



ЩЕ ПОЧИТАТИ